Мелкие проблемы после родов

После родов почти у всех женщин появляются мелкие проблемы, которые еще больше осложняют и без того нелегкую послеродовую жизнь. Более того, если не обратить на них должного внимания, они могут усугубиться и иметь более серьезные осложнения. К таким болезненным неприятностям в послеродовой период в первую оче­редь относятся проблемы с мочеиспусканием, запоры и выхождение наружу геморроидальных вен.
Болезненные ощущения при мочеиспускании (особенно если швы наложены в промежности или во влагалище) можно уменьшить, если попробовать мочиться под душем (не забывай, что ванну в этот период принимать категорически нельзя!). Первые 4-5 дней делать это надо каждые 4-5 часов, несмотря на то что из-за измененных размеров брюшной полости ты можешь часто не чувствовать позывов к мочеиспусканию. В этом случае спровоцировать процесс поможет звук бегущей из крана воды. Организм освобождается от лишней жидкости, и это также способствует сокращению матки и возвращению ее к исходным размерам.
Чтобы избежать запоров, придерживайся диеты, стимулирующей работу кишечника. Продукты, богатые клетчаткой, — курага, хлеб грубого помола, орехи, качественные макароны, чернослив, свекла, отруби — вот что тебе сейчас нужно; а кроме того, физические упражнения и обильное питье. Однократно (но не часто!) может быть использована клизма. Любые слабительные средства во время кормления грудью принимаются только с разрешения врача. Во время беременности и после родов геморрой — частое явление. В период воспаления помогут холодные компрессы. Для облегчения процесса очищения кишечника используй глицериновые свечи. После каждого посещения туалета обязательно подмывайся, потом в больном месте можно оставить ватный тампончик с облепиховым или оливковым маслом. Употребляй в пищу больше овощей и фруктов, чтобы стул был мягким. Об использовании антигеморроидальных свечей обязательно консультируйся с врачом, так как сильнодействующие препараты проникают в молоко. Психологические трудности этого периода — недовольство своей внешностью и послеродовая депрессия — в большинстве случаев проходят сами собой. Внешность ты всегда сможешь скорректировать, выполняя специальные физические упражнения, которые тебе подскажут в роддоме. Депрессия также постепенно уйдет, когда закончится гормональная перестройка организма, и ты снова будешь радоваться жизни и любить свое отражение в зеркале. По­слеродовые растяжки, к сожалению, до конца убрать практически невозможно. Поэтому не затягивай с их устранением, ведь если они появились не более 6 месяцев назад и имеют ярко красный цвет, то с помощью косметических процедур и лечебных средств можно сделать их почти незаметными, поскольку в этот период в них еще происходят активные обменные процессы. Рекомендуемый курс лечения — не меньше двух месяцев. В домашних условиях используй кремы от растяжек, содержащие витамины А и Е, эфирные масла и экстракты водорослей. Также хорошо помогает применение чистого витамина А (раствора ретинола пальмитата в масле, который продается в аптеке), т. к. он стимулирует производство клетками кожи волокон коллагена и эластана. Если растяжки заметны, следует из­бегать чрезмерного загара, так как кожа в местах растяжек не загорает и контраст между ней и загорелыми участками тела выглядит неэстетично. Зато, избегая длительного пребывания на солнце, ты не перегреешься и не получишь ожога кожи.