Беременность - прекрасное время, связанное с ожиданием больших перемен в Вашей жизни. Это время, когда мечты и радостное волнение соседствуют с тревогами и усталостью.
Как прожить эти 9 месяцев в гармонии?

  Постарайтесь установить хороший контакт с врачом, вместе с которым предстоит пройти всю беременность.

Некоторые анализы крови Вам придется сдавать натощак. Чтобы избежать дур­ноты и тошноты, обязательно прихватите с собой какую-нибудь еду и съешьте сразу после сдачи крови.

  Правильное питание мамы помогает развитию малыша. О правильном подборе пищевых продуктов для питания беременной женщины можно судить по при­бавке массы тела, которая не должна превышать 350 г в неделю, а за весь период беременности 8-12 кг. Могут быть небольшие отклонения в ту или другую сто­рону. Все зависит от веса до беременности и особенностей Вашей конституции.

  Очень полезны прогулки на свежем воздухе.

  Одежда должна быть просторная, легкая и мягкая, нижнее белье из натуральной ткани.

   Обувь носите удобную на низком и расширенном каблуке.

  Посетите занятия, проводимые для Вас в консультации, особенно занятия по психопрофилактической подготовке к родам.

   При изменении Вашего самочувствия обязательно посоветуйтесь с участковым врачом.

  Не принимайте лекарства без назначения врача. При появлении болей, кровяни­стых выделений, отхождении околоплодных вод вызовите врача.